嗯...按照《神仙食炁金匮妙录》上说的，前三天算是预备期。

在这个阶段，谢玄需要调整身心状态，去忿怒愁忧。

确定心境平和，就可以进入初习期。

每日咽炁三百六十次以上，减食一餐。

一直到十日后完全断食，到这个时候，就算是进入辟谷期。

这阶段，总共持续大概二十一日。

在这个过程中，书上说“不食三日，腹中悁悁若饥，或小便赤黄。”

简单来说，三天不吃饭，会很饿，甚至上小号会赤黄，这是正常的。

“七日小极头眩，慎勿怪也。”

饿了七天，会头晕目眩。别慌，淡定，这也是正常的。

满二十一日“成矣”~

只要熬到二十一天，就没事啦~

也就是说，从初习开始，到完成辟谷，总共二十一天。

之后就是不断巩固。

书上说：“后炁常入不出，意炁常饱”，“炁力日增”。

当然，也有确实熬不住饿的时候，还有辅助办法...

可取“好枣九枚……念食啖一枚，若二枚，至三枚，一昼夜，无过此九枣”。常含枣核，“令口中行津液”。

好么，这玩意儿是真叫一个详细。

饿得不行的时候还能用枣子糊弄一下...

谢玄又看了看书上说的禁忌。

除了之前提到过的，取子、午、卯、酉四时服气。

还有几个要点需要注意。

比如...

冬三月子时过寒不可服。

夏三月午时过热不可服。

日午之后、夜半之前为“死气”，不可服用。

若腹中大冷，取近日气；腹中大热，取夜半气或平旦气。

大致意思也很简单，冬三月和夏三月天气太过极端，会影响修行。所以不能在那个时间服气，其他的时候不影响。

“死气”的意思也表达的很清楚，别错过服气的时间。

至于说感到冷或者热，那就用对应的时辰服气来平衡。

谢玄默默点头，不算复杂，更谈不上什么玄妙。

都是浅显易懂的道理。

就是需要定时定期地服气，稍微是有些麻烦的。

不过，他自己依旧保持早课和晚课的习惯，八大神咒还是要经常念的嘛。

太极拳也是要经常打的嘛。

在这方面来说，他还是挺有规律，倒是问题不大。

至于书里说的服符法，这个就有点离谱了。

要书写阳符和阴符兑水喝。

这个，作为现代人的谢玄表示还是敬谢不敏了。

还有个真人食黄炁法，说是“常念脾饱，胃黄炁润泽”。观想“神人长三寸，着黄衣”立于脾中。

谢玄有些明悟，这不就是很多前辈常用的观想法嘛。

嗯，暂且记下，或许用得上。

至于六字吐炁法，这玩意儿...着实有些让他感到羞耻，想了想，还是算了，不勉强自己。

最后，谢玄在禁忌词条上陷入了沉思。

禁绝房事：“禁绝阴阳，不可亡精失炁也”。

不可急躁：“务速必不达，造次必颠坠”。

不适即停：“若不和且止，和乃为之”。

注意时节：冬三月子时、夏三月午时不可服气。

饱后导引：“初服入气之时……若饱后，即导引之”。

汗出勿起：行炁汗出后“勿使起则神安”。

这些倒还好说，反正他是修阳五雷的，铁打的童子...

其他的，也是日常生活中常说的一些规律，不是什么难事。

最大的问题，反而在一个细节上。

饮食禁忌：避免“食生冷、五辛、鱼肉及喜怒忧恚”，否则“非止无益，更增气病”。

如果是传统的道长，在这一点上应该没有任何问题。

在籍修行的，基本都有这方面禁忌讲究的。

可他谢某人可没有真正的被哪家哪派列入门墙，平日的饮食也是随心所欲。

何况，谢玄本就是现代人，习惯了科技与狠活，让他去搞忌口搞斋戒...

这不是要人老命嘛。

什么五辛鱼肉都不能吃，美妙的火锅就要离我而去了？

这日子还有啥过头...

之前一时不察，居然没有看到里面还埋了这么一句话。

早知道是这样的情况，他还折腾个锤子。

能不能炼气另外再说，关键是...不让我吃肉是不是有些过分了......

谢玄挠了挠头，本以为，辟谷而已，又不是不能吃喝。

多少穿越前辈修仙之后不也是辟谷吗，但人家不还是该吃吃该喝喝吗？

怎么到他这里就不一样了呢...

啧...

谢玄有些不爽，可是不修《神仙食炁金匮妙录》他又要去哪里搞修行的法门？

没办法，心不甘情不愿的他只能捏着鼻子先练起来再说。

可是吧，就这份心态...

果不其然，最开始的预备期就超出了原本的预期。

调整身心状态，去忿怒愁忧，硬是花了五天时间。

也就在这五天时间里，谢玄迎来了第一个客人。

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