几个人药浴过后。

就迎来了他们相当之丰富的午餐，食材丰富，种类齐全，天上飞的地上跑的水里游的。但凡是对于他们身体有帮助的，整整的铺满一大张桌子。

药浴的效果很是明显，每次药浴过后几个人的体力魂力都基本上恢复了个大半。

几个人冲着桌子蜂拥而至，一个个的都像几天都没有吃过饱饭一样，疯狂的抢夺桌子上的食物，他们的身体告诉着他们真的太需要这些食物了，连平时最端庄的唐三和宁荣荣 ，此时此刻，也把多年以来的礼仪规矩扔到了一边。

一旁的几位老师，看着几人吃的如此欢实，一个个都露出了欣慰的笑声。

特别是主厨的邵鑫，数他笑的最是开心。

多少年了，多少年了，终于完成了我当大厨做大菜的梦想。

看着黄御怎么看怎么喜欢。

又想到了那个抠抠搜搜的弗兰德，可恶的弗兰德，当初把我骗来的时候还告诉我，整个学校的伙食全都由我来做主。结果呢，确实是由我做主了，天天土豆白菜的，你就是把全世界最牛逼的大厨叫来，他也做不出个花来呀，害得我研究了多年的土豆白菜。可恶的弗兰德，生儿子指定没屁眼儿的玩意儿。

正在往学校赶着的弗兰德，突然猛的打了好几个大喷嚏，揉了揉鼻子，还在纳闷儿呢。难不成柳二龙这就开始想我了？看来在柳二龙的心底，还是有属于我弗兰德的一定位置的。笑呵呵的又提了些速度，赶往史莱克学院。

史莱克学院食堂内。

一帮人风卷残云过后。

一个个扶着肚子打着饱嗝，嘴里不停的对邵鑫的称赞。

“邵老师你真的太厉害。”

“对呀邵老师，我在七宝琉璃宗都没有吃过这么好吃的东西。”

“邵老师你这个厨艺简直绝了。”

“对呀对呀特别这个大虾，没谁了。”

。。。。。。

邵鑫的那张大胖脸，乐得像一个菊花一样，不停的点着头。

心里那叫一个高兴啊。

看着孩子们一个个拍着肚子打着饱嗝，怎么看怎么满足。

又看到了一旁气定神闲的黄御，怎么看怎么喜欢。

心里还在盘算着，不行就让弗兰德那个抠搜的老东西，退到幕后得了，我看这个校长，黄御来当就挺好。

此时的弗兰德还不知道，他在众人心中的地位，已经飞速下降着。

黄御让他们饭后休息了一会儿。

紧接着便把他们带到了训练场附近一个大大的凉亭中。

整个凉亭被一块大木板分成两个部分。

男生在一侧女生在一侧。

每人有一张属于自己的木床。

黄御对他们的安排，就是让他们在饭后，都坐到自己的木床上，盘膝静心修炼魂力，时长为两个时辰，以修炼来代替饭后的午休。

两个时辰过后。

一帮人就迎来了他们每天最后的一波训练。

负重跑步。

这一项训练，黄御还是借鉴了玉小刚的训练方法，巩固他们互相之间团结的同时还可以磨练他们的耐力。

经过这些天的训练，每个人的身体素质都有了很大的提升，提升最明显的就是宁荣荣和奥斯卡还有马红俊三人，这三个人的身体底子最差，提升的也是最为明显。

奥斯卡从原来的小白脸变得脸上有了一丝刚毅，马红俊那肥胖的身形也瘦了一些。整个人显得壮了一点。

宁荣荣的变化，黄御是最清楚不过了，每天都是黄御亲手为宁荣荣脱掉衣服，放进药浴里，能够很明显的感觉到，宁荣荣那本就修长的美腿，如今更是弹力十足，在美感更盛的同时，还多了一丝力量的感觉，黄御每天都故意偷偷在宁荣荣的腿上多停留一会，宁荣荣从起初的有些闪躲，到现在也索性任其施为了。两人之间的情愫在这几天也是猛烈的增强。

当然在他们进步的同时，黄御的魂力也提升了一级，终于达到了四十级。

黄御心里总觉得猎取完新的魂环之后，他的三眼天珠又会给他带来一些新的东西。

看着眼前的众人，黄御的心里也有了一丝满足感，看来这几天的训练没有白费，效果很是显著。

黄御40级

曹权39级

井彦39级

李珩39级

小舞34级

唐三35级

王圣24级

戴沐白38级

奥斯卡33级（获取第三魂环后等级升到32级）

马红俊29级

宁荣荣28级

朱竹清29级

在高压力高强度高补充的训练下，众人的魂力等级都纷纷有了不同的提升或一级或两级。

特别是曹权兄弟三个马上就到了四十级可以猎取第四个魂环了。

马红俊和朱竹清也快到达三十级，可以猎取第三个魂环。

实力最垫底的还是王圣，但训练起来最不要命的也是他，他知道自己的天赋跟众人都比不了，能做到的只有努力努力再努力。其性格坚韧不拔，深受黄御的喜爱。虽然在众人中实力是垫底，但是一身所带来的气场却是最为可怕，让人不由得产生畏惧。

黄御也知道每个人所选择的路不同，他尊重每一个人的选择。

临近傍晚。

最后的负重训练也结束了。

众人横七竖八的瘫倒在地上。

黄御看着其中里面最大的那一坨，叹了一口气摇了摇头，那人不是别人正是井彦。

看着井彦这庞大的大体格子，黄御也是真的无语了，这么高强度的训练，连马红俊都瘦了，井彦这老小子愣是一点没瘦。一举一动之时，浑身上的大肥肉片子上下乱颤。

最值得称奇的是，这么大的体格子，竟然丝毫不影响他的速度和敏捷性。虽然比不上以速度出众的曹权，也比不上有鬼影迷踪步的唐三，但是和戴沐白李珩二人几乎相差无几。

不过这一身大肥肉片子也是有好处的，最明显的就是力气大还有抗揍。

因为井彦性格跳脱，平时训练之时没少受到黄御的暴揍，拳拳到肉，每次都打的井彦哭爹喊娘。

然而第二天，这胖小子照样满血复活。